ここでいう体質改善とは、花粉症などのアレルギー疾患や腸が弱く様々な不耐症を招きやすい体質の方に向けたお話です。 ぜひ目を通しておいていただきたいと思います。 バランスの良い食事を心がけることで免疫力を高め、細菌やウイルス...

PMS・PMDDを整えるための食材です。 気分の変調に合わせて、なるべく我慢をせずにリラックスして過ごせますように✨ 摂るべき食材 バランスの良い食事を心がけてお腹が空いたら我慢せずにマグネシウムを含む豆腐...

甲状腺機能低下症の方向けの食材です。 急な浮腫みを感じたり、急な体重増加が気になるようでしたらお試しください。 摂るべき食材 その他お野菜・果物等も含めてしっかり栄養を摂り、体調を整えていきましょう。 避けるべき食材

美肌に特化した食材です。 迷ったらこちらをお試しください。 摂るべき食材 特におすすめは抗菌作用がある食材 避けるべき食材 今回の動画レッスンはすべて美肌に特化した食材を使用しております。 刺激になるものは極力摂らない方...